2026世界杯从难民到国脚怎么做：2026跑步膝康复完整操作步骤

整理时间：2026-09-23 03:17:03难度：入门预计用时：约 30 分钟浏览：43742

说到这儿突然想起个旧闻，2018年的时候央视还没英超版权，那时候想看双红会得去某平台充会员，我当时租的房子网不好，下半场卡了十分钟，连上的时候比分都2-0了，气得我差点把电脑砸了。现在能在央视看高清免费的英超，真的知足。

开始之前

适用人群：
最近好多朋友问我新赛季球在哪看，我特意翻了央视的最新排期，找做转播的朋友打听了一圈，整理出2026年五大联赛CCTV5直播表的重点场次，都是确定在主频道播的，省得大家到时候乱找平台。
需要准备：
这里必须提醒大家一句，别信网上那些所谓的"全赛季完整直播表"，全是骗流量的。 现在五大联赛的赛程都还没完全公布，转播计划也是每轮调整的，哪来的全赛季表？我整理的这份2026年五大联赛CCTV5直播表，也是先把已经确定的重点场列出来，后续每轮赛前我都会更新。
最终效果：
西甲首回合国家德比（皇马vs巴萨）：大概10月底，开球时间待定

说真的，这俩月没五大联赛看的日子真的熬人，上周跟发小吃烧烤，俩人对着电视看了半小时乒乓球，实在没劲就聊起新赛季的转播。他说去年为了看英超特意开了三个平台的会员，结果好多场次还撞车，根本看不过来，问我央视今年能不能多播点。

首先是大家最关心的英超，版权好像是央视今年刚续的，大概每周会播2-3场？我记得去年是每周固定1场，今年谈的时候加了量，但是具体多少还没最终定，不过朋友说焦点战肯定都在主频道。

意甲我看了快十年，感情最深，这几年意甲的竞争力真的上来了，不再是尤文一家独大，那不勒斯、国米、AC米兰都有夺冠的实力。央视今年的意甲转播场次也加了，米兰德比、意大利国家德比这些肯定都在CCTV5播，偶尔还会播个那不勒斯的比赛，值得期待。

这里必须提醒大家一句，别信网上那些所谓的"全赛季完整直播表"，全是骗流量的。 现在五大联赛的赛程都还没完全公布，转播计划也是每轮调整的，哪来的全赛季表？我整理的这份2026年五大联赛CCTV5直播表，也是先把已经确定的重点场列出来，后续每轮赛前我都会更新。
意甲首回合米兰德比（AC米兰vs国际米兰）：9月中下旬，大概率晚场
很多人要我直接列场次，我整理了下已经敲定的，都是肯定在CCTV5播的，剩下的要等赛程完全出来再补：

步骤 3.1

西甲这边，皇马巴萨的国家德比肯定是雷打不动的重点，还有马德里德比、加泰罗尼亚德比这些，基本都会播。对了，今年西甲好像为了照顾亚洲观众，调整了部分场次的开球时间，大概会有晚上8、9点的黄金档，不用再熬到凌晨两三点了，这点真的友好。

步骤 3.2

我这几年看球的感受就是，央视的转播虽然有时候解说大家会吐槽，但是画面质量和稳定性真的没话说，不像有的平台，一到关键球就卡，气得人想摔手机。而且免费啊，还要啥自行车。

步骤 3.3

最近好多朋友问我新赛季球在哪看，我特意翻了央视的最新排期，找做转播的朋友打听了一圈，整理出2026年五大联赛CCTV5直播表的重点场次，都是确定在主频道播的，省得大家到时候乱找平台。

注意：

还有人问我能不能在手机上看，当然可以，央视体育的APP就能看直播，要是错过了还有回放，不过重点场次的回放可能要等几个小时，而且有的会有广告，毕竟免费的，大家将就下。

德甲首回合国家德比（拜仁vs多特）：11月初，具体时间待公布

意甲首回合米兰德比（AC米兰vs国际米兰）：9月中下旬，大概率晚场