说实话刷到这个问题的时候我愣了一下，因为2026年了，居然还有人在问这个。
不是嘲笑啊，是感慨。我06年开始看球，那时候还是CCTV5守着看，后来新浪直播，再后来腾讯拿了版权，一路看过来，看个球越来越费劲了。
先说结论吧：能看，但跟你想的免费高清可能不是一回事。
我去年，不对，2025年底的时候专门研究过这个，因为我自己也被腾讯的会员费搞烦了。一个赛季下来光看球花了小一千，关键还经常卡，画质也不稳定。我就想着，都2026了，不至于找不到路子吧。
折腾了大概两个多月，说说我的发现。
先说官方渠道
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特纳步行者续约 空间五号位
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腾讯体育还是大头，这个没跑。2026年他们续约了，合同到2030年好像。免费场有，但少得可怜，一周可能就一两场，还都是勇士湖人这种流量队。你要是看别的队，基本得开会员。
NBA官方APP也有免费集锦，但直播的话需要league pass，这个在国内用还不方便，得挂梯子，画质压缩得也厉害。