常规赛+季后赛总上场时间 塔图姆第一

说起来有点好笑，我之前还跟朋友赌今年会加开节礼日的早场，结果还真猜对了，当地时间中午12点半开球，国内球迷晚上8点多就能看，不用熬到后半夜，对国内球迷倒是挺友好的。

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我大概扫了一眼各队的安排，有的队运气是真的好，连续三个主场，而且对手都是中下游，旅途消耗几乎没有，甚至能留着力气踢后面的杯赛。

有几支球队的客场密度确实高得离谱，连踢四个客场不说，还都是跨区的，光路上的时间就得耗掉大半天，恢复时间又少，真的太难了。

刚才刷到有球迷说"圣诞赛程就是英超的年终奖，痛并快乐着"，简直说到我心坎里了。

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刚蹲到英超官方发布的2026年英超圣诞赛程，作为追了快十二年英超的老球迷，特意整理了密集比赛时段的关键信息，帮大家快速理清观赛重点，不用再翻几十页官方PDF。

• 新年首战基本都是邻近球队对阵，旅途消耗小，比赛强度反而可能更高

2026年英超圣诞赛程的核心观赛区间

密集赛程对豪门的影响其实比小球队大。

我大概扫了一眼各队的安排，有的队运气是真的好，连续三个主场，而且对手都是中下游，旅途消耗几乎没有，甚至能留着力气踢后面的杯赛。

几家欢喜几家愁的赛程分配

说起来突然想起2024年那次圣诞赛程，利物浦刚踢完欧冠小组赛末轮，连着三个客场，还赶上范戴克伤停，结果连平了三场中下游球队，直接把榜首的位置给让出去了，当时球迷吵了快半个月。