2026赛季触球次数最多：约基奇 场均110次

看到这句话的时候我还笑了半天，转头就看到好多家长已经在问附近的体育培训班多少钱一节了。

2026赛季触球次数最多：约基奇 场均110次

真的别把体育考试当成另一个应试科目来卷

给家长们提几个小建议吧：

先抓耐力类项目，这是提分的核心，占比最高

项目这块我看下来最大的感受是，选考的范围变宽了。之前很多地方是球类三选一，现在好像变成五选一甚至更多了，加了跳绳、游泳、乒乓球这些项目，给孩子的选择更多了。

2026赛季触球次数最多：约基奇 场均110次

前阵子跟一个在中学做体育老师的朋友吃饭，他说其实体育中考的方向本来就不是为了难住孩子，是为了让孩子平时多运动，别天天坐在教室里刷题，体质都垮了。他说评分标准其实都不高，只要平时动一动，基本都能拿到大部分分，真的没必要卷到培训班去。

选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的

我反而觉得没必要跟风报体育培训班，很多家长一听到提分就着急给孩子报班，其实根本没必要。

项目调整的几个意外点

哦对了，说起来上次这么大的体育中考调整还是2021年那次，当时我姐家孩子刚上初二，临时提了耐力跑的分值，逼得孩子每天早上绕小区跑三圈，最后瘦了快十斤，我姐还说比减肥药都管用。

2026赛季触球次数最多：约基奇 场均110次

真的别把体育考试当成另一个应试科目来卷

• 选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的